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第219章 开始上班二合一（第2页）

五点多的小区很是安静，几乎没什麽人，跟村子里五点多就差不多都起来劳作的情形完全不同了。

偶尔也会见到有年轻人，不过『还没睡』的概率，应该比『早起』的概率大得多。

作为豪宅区，小区里也有很多的运动健身配套设施。

比如老头老太们很喜欢的坐骑器丶太极轮丶漫步机等等，也有单双杠丶仰卧起坐板丶压腿器等器械。

很多器材，徐采苓都没见过呢，小跑过来自顾自地在玩儿。

「这丶这个怎麽玩啊？」

「这是漫步机，你扶着杆子站上踏板，就可以走了啊。」

「……有意思！」

「小心别磕到腿了，小腿磕一下痛你一星期的。」

方为走过来，将其中一个踏板抵在自己小腿的位置，然后放开踏板，踏板摇摇晃晃，他站在原地不动，看得俩少女心惊肉跳的。

「为什麽踏板不会砸到你？」

「重力势能产生的动能被消耗了呀，一来一回的，它就回不到原来的高度了。」

「我怎麽没学过这个！」

「因为这是高中的物理知识。」

「……你又偷跑学习了！」

「呵。」

方为拍拍手，轻轻一跳，挂在了单杠上面，做起了引体向上。

「一个丶两个丶三个……十六个丶十……七个！十……哈哈哈！就只做了十七个呀！」

不用他自己数，一旁的俩少女就帮他数了起来。

十七个标准引体向上做完，方为再也没力气拉上去了，尝试了一会儿，终于还是松手落回地上来。

听着少女们的嘲笑，方为翻了翻白眼：「我已经很牛逼了好吧！你们来！正手的，不能用反手！动作要标准，双手跟肩同宽，下巴要拉到杠上面，手臂要伸直，身体不能借力摇荡！」

「哼，看我的！」

徐采苓走到旁边比较矮一点的单杠上，轻轻一跳，也双手抓到了杠上。

「开始！」

「……！！」

「徐采苓，我喊了开始了呀，怎麽你还不动呢？」

「……咦惹！！！」

「一个。」

「┗|｀o′|┛嗷~~」

「两个丶三个……哎哎！不能借力摇晃啊！」

「啊啊！」

「……行了，拉倒吧你。」

看着大受打击的少女，方为乐得哈哈直笑，可别小看这个简简单单的项目，对于上肢和腰背的核心力量要求是相当高的。

徐采苓做完之后，柳知意也上来试了一下。

「嗯~~~！！！」

声音是有了，表情也很努力了，可结果挂在上面老半天，愣是一个没能拉上去……

「不好玩不好玩！跑步去了！」

「……」

小区很大，在小区里面跑步也可以，不过方为还是带着俩少女来到外面跑。

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