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但若是在野外遇见爪子比你的脑袋还大的老虎时，任何人都做不到泰然自若。

恐惧通常分两种，一种是生理上的恐惧。

就像刚刚说的，在野外遇到了饥肠辘辘的老虎，这一瞬间，恐惧会溢满你的大脑，你会感觉时间都停止了，血管也会收缩，肾上腺会释放皮脂醇，心率加快，血压升高，神经活动和思维被抑制，你的表情也因此变得僵硬，会感到无法移动，手脚冰冷，甚至想往裤裆里尿一发……

而另外一种恐惧，则是心理上的恐惧。

心理恐惧大多是由认知障碍造成的，比如你刚看完《咒怨》，它打破了你的认知，给你带来的恐惧是深层且持久的，你吓得关掉了屏幕，甚至觉得自己住的房子也变得阴阴森森起来，睡觉不敢关灯，半夜被尿憋得都快要失禁了也不敢上厕所。

这种恐惧会持续相当久的一段时间，以至于你每晚夜深人静时，脑海中都会出现让你惊恐的画面。

心理恐惧看似无形，却一样能造成巨大的伤害。

试着想象一下，在你的大脚趾的指甲缝里插上一根牙签，然后狠狠地对着墙壁踢上去……

社交恐惧症、广场恐惧症，其实也是属于这一类恐惧，因为患者的某项心理认知出现了障碍，哪怕是阳光明媚的院子，在患者看来，都像是阴森恐怖的黑房子。

栀子今天的进步，真的非常了不起了。

今后要想像正常人一样生活，她还得不断地、一次又一次地把自己置身于这种大恐怖当中，才能逐渐地去适应环境，最后才能像正常人一样泰然自若地走出来。

元嘉没有忘记答应许南栀的事，带着卉卉逛动物园的时候，也拍了很多照片发给她看。

栀子：“哇，是干脆面君！”

栀子：“好可爱的水豚~~”

栀子：“梅花鹿~好漂亮！”

许南栀很开心，虽然她没有一起去动物园，但元嘉给她分享了自己的所见，她就也觉得自己跟他一起去了动物园那样了。

栀子的愿望很小，小到常人都能轻易做到，她一遍又一遍地看着元嘉发来的照片，觉得特别满足。

元嘉：“还在院子里坐着啊？”

栀子：“没有啦，刚刚才回房间休息了，我准备继续画画，把你发来的照片都画出来，然后我晚上要写日记，记录今天的心情~”

今天是许南栀开始努力的第一天，她感觉自己过得特别充实。

早上画了云和山，午饭也吃得很满足，最关键的是她成功地将自己的领地扩张到了台阶处，还有还有……元嘉一整天都有陪她聊天~

栀子开始画画去了，元嘉便不打扰她，牵着卉卉继续逛动物园。

“哥哥，明天我们去看海豚吧！”

兄妹两从动物园出来的时候已经五点钟了，元卉小朋友也是心满意足。

“那得等你成绩进步再去。”

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