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第10页(第1页)

正在几个人你一句我一句的时候,蒋教练已经走了过来。

子轩忙抬头问:“怎么样?”

“用时最短为第一组,16:09.02。最长为第三组,17:33.02。”

“还是不错啦!”黑仔惊讶的说,“我记得旺仔你比以前快了近20秒呢!”

“而且以前两组就是极限了吧?”

教练微笑:“耐力有很大的进步,在这样练习下去,也许长距离游泳不会再是你的弱项。不过……你真是那样游泳的?明天给我好好练习基础动作!动作太僵硬了知不知道!!”

才快要飞上天的某人瞬间被打击到了,乖乖地点头:“知道了。”

程彦斌在旁边问:“教练,那我呢?”

蒋鑫点头:“你的耐力一向很不错,速度也一直比较平均,非常有潜力。不过你的转身动作还不够灵活,需要再多练习。”

“我知道了。”

蒋教练又点燃了一支烟,道:“你们先收拾10分钟,待会儿还有柔韧度训练。”

说完,蒋教练就走过去催促旁边几个泳道的同学了。

几个人下意识看向泳池边上一大片深绿色软垫子上,一群男生正在做柔韧度训练。子轩“噗”的一声笑出来:“不会吧?这难道就是传说中的俄罗斯体操?”

是的,前段时间教练一直在说俄罗斯的柔韧度体操非常好,还说上一届学生就是因为练习了那个才韧性十足……好吧,可能真的很有效果,但是也太搞笑了吧?

只见两个高高瘦瘦的男生面对面趴着在软垫上,然后使劲仰头,上半身绷起一条“性感”的弧线……

这个动作做完以后,他们站起来抓住对方的手,蹲下来面对面旋转着蛙跳。这动作非常容易撞在一起,要是某个下蹲太快了,他会直接将对方拉倒;

再然后的那个动作更特别……

两个人面对面跪着,双手在后面撑地,头往后仰,然后不断重复顶起臀部的动作。明明只是一个腰部练习而已……几个人的表情还各不一样。

杨乐一脸猥琐地笑;

子轩满脸黑线;

而程彦斌呢,他看了一眼身边的子轩,然后若有所思地笑了……

果然,休息了10分钟以后的几个人也过去参加这种俄罗斯标准柔韧度训练……前几个动作挺正常的没啥,很容易就通过了。

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