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第161章（第1页）

等一下的训练内容是平板支撑和仰卧起坐。男生女生的标准都是一样。平板支撑三轮，每一轮一分钟。仰卧起坐两轮，每一轮四十个，做完即可休息。还没做就有人先头晕了。杨茹一边想从队伍出列，一边大声报告着：“教官，我做不了，头晕。”中气十足的声音说做不了，教官也不惯着她，因为在训练营开始录制前就收集了每个嘉宾的体检报告，该做的检查都做了，身体有问题的还真不能入营。现在说这些，就是因为懒惰。高教官指了指太阳晒的滚烫的训练道，“鸭子步走那一圈，或者这两个训练，你选一个吧。”杨茹张了张嘴，最后还是什么都没说，默默地待在队伍没动了。你行不行啊先做平板支撑，严教官看着手中小巧玲珑的计时器，“全体都有，平板支撑准备。”闻声，八位嘉宾伏倒，趴在地上。“平板支撑第一轮，倒计时一分钟，开始。”随着严教官的一声令下，八位嘉宾开始做起了平板支撑。平常真的没有什么时候是觉得一分钟是如此漫长的。八位嘉宾的身体不约而同的颤抖着，快要坚持不住了。“好，停，十秒休息。”嘉宾们立刻松手，整个人倒在地上。沈祐然和顾喃杉则坐了起来，腹部有些酸痛。一分钟漫长，十秒就很快。第二轮的平板支撑又要开始了。在嘉宾们颤抖着的身体中，撑过了一轮又一轮的平板支撑。“好，全部完成，休息三分钟，然后开始仰卧起坐的训练。”仰卧起坐是嘉宾们两两分组，那沈祐然和顾喃杉就肯定是绑定在一起的。剩下的林亦和北屿、杨茹和张清，陈源和王天霸就组队成功了。第一轮仰卧起坐的人沈祐然、杨茹、林亦、王天霸。沈祐然是想着她先做的话，顾喃杉的休息时间能稍微长些，一点时间也是时间。沈祐然坐在垫子上，额头沁出薄汗，刚才的平板支撑后劲还在呢。顾喃杉压着她的腿。顾喃杉问：“这力度可以吗？”沈祐然点了点头。严教官扫了一眼坐在垫子上的嘉宾，“准备了。”沈祐然直接先躺了下去，你别说，这还挺舒服的，看着天空，想睡觉了。“可以开始做了，做完四十个就可以换人。”严教官的话音未落，沈祐然就猛地弹了起来。她弹起来的同时还在给自己报数：“1。”而顾喃杉本还在调整着姿势，想着怎么样按沈祐然的腿会更好，沈祐然猛地弹了起来，两人之间的距离骤然缩短。近在咫尺。沈祐然的呼吸有些乱了。于是她又倒了下去。顾喃杉继续调整姿势，沈祐然第二次弹起来的时候，两人已经是安全距离了。沈祐然做仰卧起坐的速度对比起旁边的杨茹，简直可以用飞快来形容。沈祐然在做第二十三的个时候，隔壁的杨茹才磨磨蹭蹭地在做第十四个。而沈祐然完完全全做完第四十个的时候，杨茹还在做第二十九个。而男生那边已经换了一批人了，他们也做的挺快的。沈祐然做完之后弹起来继续坐着，还没起来，先缓一会，头发都有些乱了。顾喃杉蹲在沈祐然面前，伸手去帮她理了一下凌乱的头发。一波接一波的近距离接触让屏幕前的观众目不暇接，但是确实糖是实实在在的吃得很快乐。【啊啊啊啊啊我靠！！凑这么近果子你都不亲上去？你行不行啊！！】【刀子撩头发，这不是给女朋友才做的事情吗？你还说你们没一腿？】【歪个题，果子好腰力。】要换人了。沈祐然挪动着位置，顾喃杉坐在垫子上，沈祐然蹲着按住她的脚。“可以吗？”顾喃杉轻轻地“嗯”了一声。严教官扫了她们一眼，没说什么。顾喃杉躺在垫子上，然后快速地起来，下去又起来，一连先做了二十个。做到第二十个的时候速度就突然慢了下来，沈祐然也在慢慢地数着。“20…21…25…28…30…”只不过沈祐然这数着数着，那个数字就突然跳动的厉害，顾喃杉有些想笑，但又不能笑，一笑就没力气了。严教官从女生这一边走到了男生那一边监督。高教官不知道什么离开去了其他的地方，好像是要准备些什么东西。所以两个教官都没有听见沈祐然乱数数字。在沈祐然的帮助下，顾喃杉十分顺利地完成了第一轮的四十个仰卧起坐。轮到沈祐然进行第二轮仰卧起坐的时候，杨茹居然先她一步开始坐了起来。

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