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第245章 大敦穴舒肝理气缓解焦虑（第1页）

嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级神奇的穴位——大敦穴。这个大敦穴啊，就像是身体里隐藏的一座神秘宝藏，有着让人惊叹不已的奇妙力量！

大敦穴归属于足厥阴肝经，它的作用可多啦，能缩阴，还能治疗疝气、糖尿病、冠心病、月经不调、便秘等等好多问题呢。

咱们先来找找大敦穴在身体里的“藏身之处”。它就在腿部大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米的地方。具体来说，大敦穴位于足大趾末节外侧，距趾甲角

0.1

寸。要找到它也不难，您可以坐位或仰卧位。于足大趾背外侧，从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线，其交点处就是大敦穴啦！

接下来，咱们讲讲大敦穴名字的有趣来历。大敦穴，这名字可有不少说道呢！它是个经穴名，出自《灵枢·本输》，属于足厥阴肝经，还是井穴，别名有水泉穴、大训穴、大顺穴。

先说“大敦穴”这个名字。“大敦”，您可以想象成一棵大树敦，在这里指的是穴内气血的生发特性。本穴的物质是体内肝经外输的温热水液，而且本穴又是肝经的穴位，正值春天的时候，水液从本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天那种生机勃勃的生发特性，就像大树敦在春天长出新枝一样，所以就叫“大敦穴”啦。

再说说“水泉穴”这个别名。“水”，就是水液呗。“泉”，意味着源源不断。水泉穴这个名字的意思是，体内的肝经水液源源不断地从这里外输到体表。本穴的物质来自肝经体内经脉的外输水液，肝经和胆经有点相似，运行的气血物质是天之中部的水湿风气，由体内外输体表的气血物质也是风气冷缩后的地部水液，这冷降的液量虽然不大，但却像细小的泉水一样源源不断地从体内往外输，所以就叫“水泉穴”。

“大训穴”这个名字也挺有意思。“大”，就是多、大的意思。“顺”，是趋向同一个方向。大顺这个名字的意思是，体内肝经外出体表的水液全部气化后向天部运行。跟大敦穴名字的解释差不多。大训这个名字的意思和大顺是一样的。

还有“肝经井穴”这个称呼。“井”，就是地部的孔隙。本穴有地部孔隙和体内的肝经相连通，是体内肝经气血外出的地方，所以就叫“肝经井穴”啦。

而且啊，本穴还属木呢！属木，指的是本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴的物质是体内肝经的外出水液，水液外出体表后气化成了天部之气，这气水湿滞重，所升到天部的层次也不高，只表现出木的生发特性，所以它属木。

从穴位的意义来看，大敦穴就是体内肝经的温热水液由这里外输到体表。气血特征是温态的水湿之气。气血运行的规律是吸热蒸升并且沿着肝经传到行间穴。它的功能作用是生发风气。

大敦穴的作用和功效那可真是相当强大！《针灸大成》里就有记载，它能主治五淋，卒疝七疝，小便数遗不禁，阴头中痛，汗出，阴上入小腹，阴偏大，腹脐中痛，悒悒不乐，病左取右，病右取左。腹胀肿病，小腹痛，中热喜寐，尸厥状如死人，妇人血崩不止，阴挺出，阴中痛。

具体来说，它能缓解和治疗好多病症呢！比如说，能缓解治疗脑血后遗症、癫痫嗜睡等；能缓解治疗疝气、缩阴、阴中痛、血崩、少腹痛、睾丸炎、阴茎痛、精索神经痛、功能性子宫出血、月经不调、子宫脱垂等；能缓解治疗便秘、心绞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃闭、遗尿等；还能缓解治疗糖尿病、目眩、冷感症等。除此之外，从古至今，它都被看作是镇静以及恢复神智的重要穴位。

大敦穴在穴位配伍方面也很有讲究！大敦穴配内关穴、水沟穴，可以治疗癫、狂、痫和中风昏仆；大敦穴配膻中穴、天突穴、间使穴，能治梅核气。大敦穴配太冲穴、气海穴、地机穴，有疏肝行气止痛的作用，能主治疝气；大敦穴配隐白穴，直接用艾炷灸，有补益肝脾，调理冲任的作用，能主治功能性子宫出血；大敦穴配百会穴、三阴交穴、照海穴，有调补肝肾，益气固脱的作用，能主治子宫脱垂。

在临床应用方面，现代经常用它来治疗疝气、糖尿病、冠心病、月经不调、便秘等病症。

在穴位疗法和注意事项方面，《针灸大成》和《铜人》里都说，针三分，留十呼，灸三壮。疗法原则是，如果是寒证，就点刺出血或者艾灸；如果是热证，就泻针出气。

按摩大敦穴治疗三叉神经痛可有一套独特的手法呢！每天睡觉前用热水泡泡脚，之后用手揉搓该穴位

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分钟。要是左脸痛就揉搓右脚趾，右脸痛就搓揉左脚趾，两边脸都痛就揉搓两个脚趾。除了能治疗疾病，大敦穴最主要的功能还是养生保健，能治疗昏睡，让您神清气爽。指压的时候强压

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秒钟，再慢慢吐气，每天就寝前重复

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次左右，第二天起床的时候效果特别明显。

按摩大敦穴缓解焦躁情绪也有特别的手法！在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外就是“大敦”穴。脚拇趾可是一般所说“肝经”的起始处，肝经从这里到生殖器、肝脏、脑、眼等等依次相连。所以啊，指压“大敦”穴的话，能让头脑清晰、眼睛明亮。指压的时候强压

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