第232章牧长生的体魄修炼之法最新章节，第1页_莲池养真龙长生万万年免费全文阅读

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接下来的一段时间，牧长生就在叶家待了下来。

叶乾因为要提升修为所以去闭关了，他就在叶家跟着指点一些晚辈铸剑。

当然，也不仅仅只是铸剑。

因为他也凭借体魄出名，所以也会带着他们修炼体魄。

只是牧长生真的不知道如何修炼体魄，毕竟他的体魄都是通过系统给的。

为了不让叶家人发现端倪，他就制定了一个极其严酷的训练方法。

让渊虹从混沌之中找来一些重量极大的石头。

然后就让叶家的年轻人在修炼体魄的时候拖着跑。

刚开始他们还不以为意，只是当真正拖动的时候才发现身后的石块到底有多重。

他们瞬间收拢了心中的那点小心思，开始认真训练。

刚开始的每天他们都被折磨得不成样子，一个个全都累倒在地上。

但是叶家族长却十分赞同这样的训练方式，他们只能咬牙坚持。

好在叶家也不是什么穷困的小家族，有足够的灵液能够在晚上给他们恢复身体。

每天晚上他们都泡在灵液里面。

因为太过于疲惫甚至直接睡在了药缸里面。

经过一段时间的训练，他们终于能拖着石块跑出一段距离。

可这根本达不到牧长生训练的要求，他让他们拖着石块沿着大平原跑一圈。

跑完一圈后跑五圈，跑完五圈跑十圈。

跑完十圈抱着石块跑一圈。

抱着石块跑一圈之后继续加量。

叶家年轻子弟被折磨得痛不欲生。

一个石块就让他们恨得牙痒痒，但是经过一段时间的训练后他们发现他们的体魄确实增长了不少。

这让他们全都欣喜不已。

甚至后来他们都不需要牧长生看着，一醒来就开始训练。

当他们完全适应后，牧长生就又给他们训练方式，那就是抱着石块跳。

跳得越高越好。

刚开始他们觉得抱着跳很简单，可训练之后发现并不是如此。

已经被他们抱着跑了无数圈的石块就好像有一座山那般沉重，想要跳起来达到一丈的高度根本就不可能。

他们后面的生活之中只能每日抱着石块不断在原地跳来跳去。

达到一丈后，就是三丈、五丈、十丈……百丈。

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