第6章朋友最新章节，第1页_她属于我by诺克全文免费阅读免费全文阅读

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“同学们，下午我们要练习的是站军姿。站军姿是军人的第一课当然也是我们军训时必学的本领。现在请大家准备一下，鞋带系好帽子戴好，一分钟后开始训练，听到了吗！”

周教官站在队伍的正前方，严肃的说道。

“听到了！”

按照教官的要求排好队列后，训练便正式开始了！

薄斯言依旧站在周瑾澄的左前方，只不过这次她站的笔直...

站在队伍的正前方，周教官放眼望去，学生们的站姿都不是那么的标准...

摇了摇头，周教官从一旁拿起了扩音喇叭，“同学们，站军姿要遵循以下要求。首先眼睛平视前方，不要左右乱看，不要缩脖子，鼻子嘴巴不要乱动。”

周雅一边说着一边给同学们做着示范...

“第二点便是肩膀一定要放松，两肩要在同一水平线上，不要一个高一个低！同学们看我，要注意不能耸肩啊！”

“第三，挺胸收腹，把小肚子收进去。不要把腹部向前挺，会很难看。手臂垂直向下贴在双腿两侧，是垂直，不可以弯曲，手掌紧贴双腿两侧，五指不可以弯曲。”

“最后是双腿要自然垂直，腿并拢，双脚脚后跟并在一起。脚尖分开大约60度，双脚脚尖要在一条线上，这些组合在一起才是标准的军姿。”

将一套示范做完后，周雅便拿着扩音喇叭绕着队伍转了一圈，“同学们，现在开始站军姿，我会一个同学一个同学的检查，不要想着钻空子啊！站姿要标准，训练时长为两个小时，一小时休息一次。好了，现在开始训练！”

看着队伍中懒懒散散的学生们，周雅严肃的说道。

放下扩音喇叭后，她便开始检查每一位同学的站姿。

站在队伍中的周瑾澄在调整了站姿后便看了眼前方的薄斯言，对方的背挺得笔直，看起来很有军人的风范...

此时的周雅正在为一些站姿不规范的同学调整动作，比如手臂没伸直，背没挺直等...

等到了周瑾澄这里时，周雅发现眼前的这个孩子站的还蛮标准的，看着眼前认真对待的女孩，她看着对方欣慰的笑了笑.

夏天的太阳像个火炉，把大地烤的发烫。

在午后太阳的烘烤下，周瑾澄站了不到一会便感觉周身的空气都变得热烘烘起来，还没站许久的她便已经开始汗流浃背了。

“真热啊。”她抬头看了眼天上刺眼的阳光，小声嘀咕道。

“我也觉得好热啊。”

一旁陌生的女孩回应道。

“是啊，好热啊！”

“真的热啊！”

对方话音刚落，便有其他同学发出了抱怨的声音...

听着耳边传来的抱怨声，周瑾澄抿了抿嘴，她感觉自己口干舌燥，似乎有点轻微的脱水了...

可是现在还没到休息时间，她还得再忍一忍...

趁着教官没看自己时，周瑾澄索性把眼睛闭上了，心静自然凉，她在心里默念道。

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