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第27章 乳酸阈游进法（第3页）

才能在后续的训练中事半功倍。

“金玉，你的表述虽略显笼统。

但是其中的精华部分你已经领悟了。

看来我可以着手安排你的训练了。”

“那感情好！”金玉拍着巴掌说道。

古德温阻止了金玉的庆祝，而是泼了一盆冷水。

“金玉，既然你已经明白了什么是乳酸阈游进法。

那你自己说一说。

你之前的游泳方法存在哪些致命的缺陷？”

“这……”金玉再次陷入了沉思。

之前的游进方法有致命的缺陷吗，自己怎么没发现？

金玉思索了十分钟，还是一无所获。

古德温不得不开言提醒他一下。

“我来说一下你之前的游进方式。

你想一想是不是这么回事儿。

你因为肌肉不够发达，力量欠缺。

所以在游进过程中特别害怕进入无氧呼吸的状态。

那样会导致你快速陷入酸痛和疲劳。

从而失去竞争力。

因此你总是在有氧运动这边强迫自己远离乳酸阈强度。

这就导致你无法获得最佳的游进速度。

给观众的感觉是你一进入持续游进阶段就会习惯性地拉垮。

这也是你在比赛前中期落后的罪魁祸首。”

“哎呀！”金玉狠狠地拍向自己的大腿。

这古德温教练可太他喵的牛逼了。

金玉非常清楚，自己正是因为害怕，才会远离乳酸阈强度。

害怕是因为底气不足。

肌肉也不行。

力量也不行。

一用力过猛立马就会自废武功，能不怕嘛！

“教练，我应该怎么办？”这下金玉是真急了。

如果自己总是在国际大赛中习惯性落后。

会不会每次对手都给自己机会。

让自己逆风翻盘呢？

这样的美事偶尔来那么一下还行。

等对手们都了解了自己这种偷冠军的比赛方式。

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