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小老虎暗自握拳，叼着鱼飞奔回家，将鱼交给君瑶，便又跑回树前。她并不急着动，而是在脑海中仔细回想了一番那猫的身法，而后稍稍往后退上几步，学着人家的模样，跑上前，前爪抬起，后腿蹬地，并伸出锋利的爪子，抓住树干。噗的一声，小老虎又摔在了地上。她站起身来，毫不气馁，重新再试。一下午，她学着那猫的身法，不断往树上跃，却始终不能成功。小老虎沮丧，百般回忆，仍不知自己哪里做错了。君瑶见她不开心，少不得来哄她。小老虎恹恹地道：&ldo;吃鱼。&rdo;阿瑶会做鱼，很好吃。君瑶道：&ldo;好。&rdo;小老虎又道：&ldo;烤。&rdo;鱼烤起来，阿瑶会将鱼肉撕下来喂她，最好了。君瑶仍是道：&ldo;听阿缘的。&rdo;小老虎精神一震，顿将今日又未能爬上树抛到脑后去，随着君瑶往厨下去烤鱼。功法已授毕，接下去便是笃行了。隔日，君瑶开始教授萧缘吐纳之法。吐纳乃是基本，原是说将灵气纳入体内，滋养丹田。如今则要在加一步，将日月光华纳入丹田转变为灵气，而后运行周身，打通全身筋脉，使得灵气畅通无阻。修士初入道，学这吐纳之法颇难，因躯体属浊，体内浊气无数，穴道筋脉颇多阻塞，灵气入体，不能畅通自如，一运行灵气，便筋脉受阻，疼痛难忍。然而一旦练成，便如新生，筋脉畅通，体态轻盈，有如飞鸟一般。故而，妖界也将纳入灵气，一点一点洗濯自身，叫做炼体。灵气在体内一圈圈运行，实则是淬炼躯体。通常，需得练上二十余年，方能将灵气运转自如。君瑶抱着小老虎摸摸，与她分说接下去将有的状况：&ldo;阿缘勇不勇敢?&rdo;小老虎神态坚毅，肃然道：&ldo;勇敢。&rdo;君瑶便道：&ldo;那过会儿，若是疼了，忍一忍，好不好?&rdo;小老虎点头：&ldo;好。&rdo;她勇敢，不怕疼，会忍!每答应一句，萧缘便像是完成了一重如泰山的允诺，郑重而严肃。君瑶看得好笑，然而终究担心她更多，摸了摸她滑软的后颈，又叮嘱道：&ldo;倘若着实疼痛，便停下。&rdo;阿瑶关心她，小老虎眼睛亮亮的，高兴地答应。接着，便是君瑶先为她演示，而后由她学着来。小老虎天资身高，聚日月光华一节，只学了半日便会了。接下去的吐纳便难得多，天资稍差者，学上十余年仍是不会的，也是有的。这等情形，便是与仙途无缘了。君瑶不急，下午并未紧接着教下一步，而是督着小老虎将晨间所学练熟了，隔日再授她吐纳。小老虎功课紧凑，竟也颇能适应，从不叫累。隔日一早，进食过后，君瑶再教她如何将聚到丹田的光华转为灵气。此一节，唯草木与兽类可行，人却办不到。而草木与兽两者间，又是前者更能适应，兽类虽也行，但学起来，便很吃力，炼体之时，更是痛入骨髓，仿佛将整个躯体都捏碎重塑一般。萧缘仔细回想一遍前几日君瑶教她的功法，又认真看了一遍君瑶是如何做的，待她学会了，便轮到她去尝试了。君瑶在旁，片刻不敢分神地看护着萧缘。凡人肉眼，只可见一只小老虎阖目端坐，半日也未动弹一下，君瑶却能看出，淡淡光华如夏日间成群飞舞的萤火一般在萧缘丹田忽明忽暗地浮动。接着，那些萤火慢慢往正中去，它们移速极慢，势头却颇为笃定，到了丹田中心，渐渐地竟成了一道无色的气流。这便是灵气了!君瑶大喜，面上却是稳重，暗暗放出神识，笼罩住萧缘，只待她一有不对，便立即施救。方才聚成的灵气，流出丹田。待启智期满，这些灵气可随意留至四肢百骸，起始之时，却只能朝上往心室方向去，且能流动出一寸，都是难得。小老虎轻阖地双目颤了颤，君瑶心中一紧，随即，又是一惊，只见那道灵气毫无阻碍地流出，直往心室，紧接着，又入肺中，将五脏六腑皆运行了一遍，一路下来，畅通无阻。待到一周运行完毕，竟过去不到两个时辰，小老虎睁开眼睛，半是迷惑，半是松了口气，呆呆道：&ldo;不疼。&rdo;炼体之苦，君瑶亲历，自知其中痛楚。小老虎轻易运转一周，不费吹灰之力，怎能不使人惊讶。晨起之时，阿瑶说过的，今日只需试一试在丹田之中化为灵气即可。但她不但将日月光华化为灵气，还将灵气运行一周，做得很好了。萧缘端端正正地坐好，抬起右爪搭到君瑶膝上，满脸期待。

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