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第220页（第1页）
只见他一路指导到子轩面前。这个时候，子轩正在做仰卧起坐，森月帮他压着腿，帮他数数：“1……2……3……”
“调整好呼吸，用力的中心在腰上，吸气！不要偏。”
子轩连忙调整自己的呼吸，稍微慢了几个，后来逐渐平稳了起来。
尹尘看了一会儿，就让森月让开，弯腰，从旁边捡起来一个篮球，突然扔给子轩。子轩接住以后，一脸茫然地看着尹尘：“打篮球？”
“不。在你每次起来的时候，都试着把篮球扔给我。”
子轩再一次躺下去，收缩腹部起来的时候把篮球扔给尹尘， 尹尘接住以后快速扔给他，他再次躺下，起身的时候扔个尹尘。
很简单的动作啊……
这种动作，目的是什么呢？
子轩就这样连续做了三十个，他逐渐发现，他越来越容易投偏，而且由于控制力和反应速度问题，接球越来越不容易……
这个时候尹尘才说：“被看这个训练简单，它让你每一次起身都具有目的性，更不容易厌烦；你的手不在脑后，而是抱着球，会强迫你提高腰部力量；它可以让仰卧起坐变成肩部、反应力、腹部的合成训练，更重要的是，提高协调性。每天坚持练几分钟，这些优点你慢慢就能体会到了。好了，现在你和森月一起练习吧，一个人50个，分别再练习2组就好了。”
难道他不记得他只要求每个人做200个仰卧起坐了吗？
其实子轩已经做了150个了……他现在又给他们添了100个？
好吧，这根本不算什么。
子轩的引体向上，才是他陆地训练最大的弱点之一。
尹尘看出了这点，直接砍掉了他后面好几个简单的陆地训练，就让他在那边不断做引体向上，做到50为止……要知道，其实引体向上，尤其是每次双臂撑起身体静立3秒钟，跳下来，再次撑起……不到五次，都会让人非常难受啊！说真的，虎哥以前都没有这么狠。他知道子轩的引体向上不好，也没有太为难他，每次就要求他做个20个就行了……
他每次撑起自己身体的时候，肩部会有顿时的疼痛，落地之时总有种自己再也撑不起来的感觉……可是……明明大橙子就可以不停做下去，其他人也可以吧，不服输的性格让他再次撑起来。
于是，大家看到的就是，子轩大汗淋淋地在那边不断地做引体向上运动――他茶色的耳发和白色的运动t恤早被汗打湿了，气喘吁吁，脸蛋因为太累有些发红。
而尹尘一点叫他停止的样子都没有，他只是一脸严肃地去教导其他运动员……大家都开始佩服起他来……
其实啊，只要是国家队的都知道，尹尘有多么疼爱他的弟弟。
小轩啊，根本就是他的心头肉啊……而现在这块心头肉成为他的队员了，他还真狠得下心来啊！
不过，尹尘果然还是暴露了……
在他给其他运动员指导的间隙，当他坐在旁边的椅子上休息的时候，他的眼睛时不时瞟向子轩那边，不知不觉，牙齿就轻轻地咬上了下嘴唇。
终于，子轩差不多做到40多个的样子，他实在撑不起来了……
尹尘走过去，子轩一看到他，又用尽全力想要再撑一个起来，尹尘眉头微微一皱：“停！”
子轩还真撑了一个起来，才跳了下来，气喘吁吁。
“今天的引体向上就做到这里。”
“呼……”
尹尘忍不住摸摸他的头发：“你做得很好。”
其实尹尘还想多安慰一下子轩的，但是毕竟还在训练，他不能这么明目张胆地表现他的偏爱……当然，训练完后就可以咯。
于是，当天晚上，尹尘就私自带子轩去附近去吃炖鸡……
在车上的时候，他还不断揉子轩肩膀上的肌肉：“小轩，现在肩膀还酸吗？”
子轩：“酸死了！”
“明天就好了……”
子轩瘪嘴：“还不是哥哥害的……”
“……我还不是为你好。你最擅长的是自由泳，你本身就缺乏体能，自由泳最重要的大肌肉群集中在臂部，所以我才多让你练臂力啊。”
子轩笑着蹭了蹭尹尘：“哈哈我开玩笑啦，我当然知道哥哥是对我好，你对我严格我高兴还来不及呢……”
“哈哈，那就好。我还害怕对你严格以后，你会生我的气呢。”
“怎么会……不过，我很怀疑郑教练真的比你还要严格吗？”
尹尘笑：“那当然，我跟他比，那简直就是小巫见大巫。”
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