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第91章 生活杂记与感悟 心灵的成长与挣扎（第2页）

在西凉英雄的办公室里，当得知我讨厌的人没有离开时，我内心充满了愤怒，甚至气得直跺脚。我原本打算在眼镜妹等人离开后就不再表达不满，但如果他们不走，我还是会选择主动出击，不过会以半开玩笑的方式来发泄心中的怨恨。之所以不直接说出心里话，是因为担心被人认为小家子气或翻旧账。在人际关系中，我们常常会面临这样的困境，心中有不满却不知道如何恰当地表达。有时候，为了维护表面的和谐，我们不得不压抑自己的真实情感。但这种压抑往往会导致内心的积累，最终可能会以更强烈的方式爆发出来。所以，学会正确地处理办公室人际关系，找到合适的方式来表达自己的感受和需求，是非常重要的。

七、家庭生活中的体贴与矛盾

在家庭方面，由于老婆休息，我原本决定晚上分开睡，以免自己的呼噜声影响到她第二天上班。但又担心直接分开睡会让她感觉不舒服，于是还是选择了一起睡。结果半夜我的呼噜声还是影响到了她，无奈之下我在三点多将近四点时搬到了小卧室。这看似简单的一件事，却反映出了夫妻之间的体贴与矛盾。在婚姻生活中，我们总是在为对方着想，但有时候又会因为一些实际问题而产生困扰。这种相互的体谅和偶尔的小摩擦，构成了家庭生活的常态。我们需要不断地沟通和调整，找到彼此都能接受的相处方式，才能让家庭关系更加和谐美满。

八、负面情绪的隐藏与爆发

刷抖音以及学习汇播课程时，看到一些犀利言论，我心中对曾经伤害过我的人的憎恨再次被激发。这让我意识到，负能量并不会真正消失，它只是被隐藏起来了，或者在正能量变化时又会重新浮现。当心情好时，我们充满正能量，能够积极面对生活中的各种事情；而当心情不好时，负面情绪就会占据上风，让我们陷入痛苦和怨恨之中。就像我在工作中对一些同事的不满，虽然平时可能会被压抑，但在某些触发点的刺激下，就会想象着与他们发生冲突，甚至想要用语言暴力去伤害他们。这种情绪的波动不仅影响着我们自己的心理健康，也会对周围的人际关系产生负面影响。我们需要学会有效地管理自己的情绪，找到合适的方式来释放负面情绪，比如通过运动、阅读、与朋友倾诉等，避免让负面情绪在内心过度积压而导致更严重的后果。

九、面对他人的无力感与自我反思

我曾经得出一个结论：如果你不能杀人，你就不要救人、不要帮人。这背后反映出的是我在面对他人时的无力感。无论是西藏英雄、阿芙阿哲，还是自己的儿子，如果他们与我翻脸，我都没有办法去惩治他们。我唯一能做的似乎只有躲开或逃离。在工作中，面对格瓦斯制造的障碍，我也曾感到慌乱，现在看来确实是自己内心不够稳定。这种无力感不仅仅源于外部的环境和他人的行为，更源于自己内心的脆弱和目标的不坚定。我常常被一些小事左右情绪，缺乏应对复杂人际关系和困难局面的能力。这让我深刻地认识到，问题的根源在于自身，我需要努力提升自己的心理素质和应对能力，明确自己的目标，坚定自己的信念，才能在面对他人的挑战时更加从容不迫。

十、易中天视频的思考与职场困惑

易中天的视频虽然犀利、现实且充满正能量，能够给人以正确的方向引导，但对于我目前面临的实际问题却似乎难以提供实质性的解决方案。他的言论有时会让我产生反抗和抵触情绪，因为我所处的工作环境正是我需要去适应和改变的地方。在现实职场中，很多人会对教育环境等提出批评，但却往往没有实质性的改变办法。我们面临着一个困境：如果反抗，可能会丢掉工作；如果不反抗，又会对现状不满。这让我思考，在这样的环境中，我们是否应该先选择麻木一些，顺应环境，待找到内心的平衡点后再寻求突破。然而，这种选择又让我感到无奈和迷茫，因为我不知道何时才能真正找到那个平衡点，也不知道自己是否有足够的能力去实现突破。在这个竞争激烈的社会中，选择大于努力，但选择的代价也让我犹豫不决。我担心自己频繁跳槽会给家庭带来不稳定因素，尤其是对我的老婆。她曾认为我是潜力股，但至今我仍未发挥出应有的价值，这让我感到焦虑和不安。我意识到，自己需要在稳定和追求梦想之间找到一个更好的平衡点，同时也要不断地提升自己的能力，增加自己在职场中的竞争力。

十一、从他人言论中汲取的人际交往智慧

杨老师说“诋毁我的人都是不如我的人，因为比我强的人都没有时间诋毁我”，这句话给了我很大的鼓舞。回顾与同事们在背后议论他人的经历，我发现确实如此。那些有能力、有追求的人往往把时间都花在了更有意义的事情上，而不是在背后说人坏话。这让我决定从今天开始，尽量避免与他人探讨负面的事情。如果不得不参与讨论，我也要努力做一个倾听者，少发表意见。因为有时候，少说反而可能字字精华，句句关键。在人际交往中，我们应该学会关注他人的优点，向优秀的人学习，而不是陷入无谓的是非争论中。这样不仅能够提升自己的修养，也有助于营造良好的人际关系氛围。

十二、与眼镜妹的纠葛及情绪纠结

上午阿福兄弟分享他正在学习《狼道》这本书，这让我立刻联想到眼镜妹。因为小慧儿把这本书给眼镜妹看过之后，我们之间便发生了激烈的争吵。我觉得眼镜妹是那种会把身边人当作实验对象的人，并非故意为之，只是因为距离近。所以我深知不能离她太近，更不能轻易教她东西。中午在食堂吃饭时，眼镜妹坐在我旁边的桌子。我注意到她没有像我一样把用过的饭勺留给后面的人，这虽然是个小细节，却也反映出我们之间的差异。吃饭过程中，我的注意力总是不自觉地被她吸引，尽管我不想听，但还是听到了她与同桌的谈话内容，无非是一些家庭琐事。我能感觉到她们的话题逐渐枯竭，陷入了沉默。我内心十分希望格瓦斯或者其他人能坐在我旁边，只要不是眼镜妹就好。她的音色音调都会让我产生讨厌的感觉，而这种讨厌的根源在于我觉得自己有仇未报，想要痛骂她一顿或者看到她被别人收拾才解气。我深知这种情绪不利于自己的身心健康，也不利于良好人际关系的建立，但却难以释怀。我明白自己需要学会放下仇恨，以更加宽容的心态去面对他人，但这对于我来说是一个需要不断努力的过程。

十三、工作中的温暖与交流

上午工作时，我感觉很不错，没有受到他人的打扰，能够按照自己的节奏一步一步地完成任务。在这个过程中，也有一些温暖的事情发生。思佳妹妹教我如何让文书上网，而莹莹妹妹更是主动打印出了操作步骤给我，这让我感受到了同事之间的关爱。无论别人对莹莹如何评价，她对我的好让我对她印象深刻。同时，我也会坚守与异性保持距离的原则，避免不必要的误会。此外，月亮教我调整文档的行间距，虽然我问的是其他问题，但这个额外的帮助也让我感到很暖心。在工作中，这种相互帮助的氛围能够提高工作效率，也能让我们感受到团队的凝聚力。我们应该珍惜这样的工作环境，积极与同事交流合作，共同进步。

十四、午餐时的交流与选择

中午吃饭排队时，西凉英雄排在我的前面，这让我很开心，相比之下，如果是眼镜妹在前面，我的心情可能就会大打折扣。我和西凉英雄聊得很愉快，还讨论了贴手机膜的事情。他上午找我帮忙贴膜，我诚实地告诉他我的手艺已经生疏，并建议他去专业店铺贴膜。在食堂吃饭时，我与阿哲他们聊天，谈到了安利蛋白粉。阿哲曾认为多少钱的蛋白粉都一样，而我这次特意强调安利蛋白粉的品质，一方面是为了纠正阿哲的印象，另一方面也是给自己继续购买安利蛋白粉一个合理的理由。因为阿哲之前推荐我在淘宝上购买其他品牌的蛋白粉，虽然价格便宜且量多，但我出于对品质的担忧，还是委婉地拒绝了他的好意。在与朋友的交流中，我们会遇到不同的观点和建议，如何在尊重他人的同时坚持自己的选择，是需要我们去思考和把握的。我在乎与阿哲的友谊，所以会尽量考虑他的感受，避免因为自己的选择而让他产生不愉快。

十五、五行穿衣法与自我坚持

按照五行穿衣法，今天我穿了红色。尽管知道身上的红是中国红，在去单位的路上我还是有些担心别人会在意，但最终我还是坚持了自己的选择。因为我明白，别人的眼光不应成为决定我幸福的因素。穿红色让我感觉自己的运气不错，这或许是一种心理暗示，但也反映出我们在生活中应该有自己的主见，不要过分在意他人的看法。我们要相信自己的判断，勇敢地做自己想做的事情，这样才能真正地活出自我，收获属于自己的幸福和满足。

在这短短的几天时间里，我经历了诸多的事情，这些事情涵盖了生活的各个方面，让我在人际交往、家庭关系、自我成长以及职场应对等方面都有了深刻的感悟和思考。我意识到自己在很多方面还存在不足，需要不断地学习和改进。同时，我也看到了生活中的温暖与美好，这些都将成为我继续前行的动力。希望在未来的日子里，我能够更加从容地面对生活中的挑战，学会管理自己的情绪，处理好各种人际关系，不断地提升自己，向着更加成熟和幸福的方向迈进。

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