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第160页（第2页）
回到休息室，江诗韵安安静静地闭着眼睛休息，她已经进入了深度催眠状态，若无元嘉的指令，她对外界的感知几乎是没有的，但身体的感知依旧存在。
元嘉柔声道：“轻轻张开你的手掌。”
江诗韵便打开了手掌，元嘉将玻璃球放在她手心，继续道：“握紧它。”
她便用力握紧。
“能感受到它吗？”
“能…”
“什么感觉呢？”
“很清凉…”
“像海边的风对吗？”
“对…”
“你现在在哪儿？”
“属于我的沙滩上…”
“这是你的钥匙，假如你感觉不安、抑郁，你可以握紧你的钥匙，那么就可以快速地回到这片属于你的安全的地方。”
“…”
“打开你的记忆，你经历过很多的事情，那些让你不开心的事、那些让你愤怒的事、那些让你伤心的事……”
可以看到，江诗韵的表情再次复杂了起来，眉头皱起。
元嘉没有引导她进入某个清晰场景，他需要的只是江诗韵回想起这些情绪而已。
“想象着，那些不开心的情绪，从你的心脏流出来，蔓延到你的手臂上，流入你手中的钥匙里，想象着……用最大的注意力去想象……”
“你能感受到吗，原本你手中清凉的玻璃球，开始慢慢变得温暖，因为它装入了你的所有不开心……”
“它在越变越暖，甚至让你有手心发热的感觉……”
“与此同时，你的不开心消失了，你变得轻松，你手里握着钥匙，轻易就能回到安全的地方，感觉安静、感觉宁和、感觉放松、感觉充满生命力……”
听着元嘉的引导，江诗韵的表情再次缓缓舒展开来。
心锚的作用是巨大的。
在这次引导中，元嘉把安全岛的心锚，和玻璃球的温度变化，一起锚定到了玻璃球本身上。
因为抑郁症的存在，她从未自如地控制过自己的情绪，而现在却神奇地通过控制手心里玻璃球的温度，达到了变相控制自己情绪的效果。
这是一个很神奇的桥梁。
看着这次引导里，江诗韵的情绪平静的差不多了，元嘉便让她松开了手，然后把玻璃球从她手心里拿出来，放在桌面上冷却。
等玻璃球变冷之后，他又一次引导江诗韵进入了负面回忆里，然后把玻璃球重新放回她手心，再次引导一边刚刚的操作。
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