第157页最新章节，第2页_这医生太懂我了123免费全文阅读

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“海面上，浪花有节奏的出现和退去，留下白色的泡沫，海鸥在天空飞翔，或者落在礁石上晒着太阳，你看到它们嘴巴的颜色了吗？”

“灰色的…橙色的…”

“看到沙子、大海、天空、白云的颜色了吗？”

“嗯…”

“现在听一听，海鸥的声音、浪花拍岸的声音、那么的透彻，让人平静，现在你赤足走在了沙滩上，去感受一下脚踩着沙子的感觉，是干的还是湿的？”

“湿的…”

“是温暖的还是清凉的？注意脚底的感觉，脚背的感觉，还有脚趾间的感觉。”

“温暖的…”

“沙子很柔软，它们包裹着你的脚丫，如果你想，那么现在你可以弯腰用手和手指去触碰沙子，那又是什么感觉呢？”

……

在元嘉细致入微的画面引导下，江诗韵仿佛亲临海滩一样，用眼睛看、用耳朵听、用手脚触摸、用鼻子轻嗅、甚至品尝到了海水的滋味儿。

她的身心状态达到了前所未有的放松，接下来，元嘉就要开始植入第一个积极的心锚了，也叫做建立‘安全岛’。

“现在，你已经拥有了一片属于你自己的独特海滩，你可以为自己找一个舒服的地方，可以靠在椰子树上乘凉，也可以坐在阳光下看海，看着浪花在永恒的节奏里推过来退回去，看着海鸥在天际翱翔，这是一个充满了生命力的地方，这是一个无比安全的地方，它是属于你的，对吗。”

“是的…”

“在这里，你平静、安宁、自由、轻松，任何你想休息的时候，你都可以回到这里来，为自己的心情充电，因为这是属于你的海滩，你能轻而易举地来到这里，对吗。”

“是的…”

“这是一个特别的礼物，你将永远拥有它，来的次数越多，你各方面就越来越好，越来越健康，越来越强壮，你感觉自己充满了生命力，情绪越来越积极，只要来到这里，你就会不由自主地笑起来。”

江诗韵没有说话，但可以很明显地看到她嘴角是带着微笑的，‘安全岛’成功植入到潜意识当中了。

植入了‘安全岛’之后，江诗韵就相当于拥有了一个绝对安全的心理领域，这会是她应对任何情绪时的最后退路。

每当有控制不了的情绪发生时，就会触发心锚的启动，她就能感受到‘安全岛’给她带来的这种平静、安宁、自由、轻松的感觉。

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