第54章要练功夫先扎马步最新章节，第3页_终极终极教官免费全文阅读

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蓝奕拍了拍屁股，再次学着秦龙蹲了下去。

“劲先到脚掌，五个脚趾扎根地下，胸要挺，腰要直，腹要收，腿要绷，重心要稳。”秦龙快速说道。

蓝奕按照秦龙的说法蹲下，这一次坚持了五秒又倒了下去。

“再来。”

起身，蹲下，倒地。

“再来。”

…

“再来。”

如此循环往复，蓝奕也不知道自己倒下多少次，他的全身早已被汗水浸湿，双腿已经完全不受控制，在拼命打颤，可他依旧咬牙坚持。

这一次，他足足坚持了一分钟。

刚开始还好，凭着强大的意志力，每一次坚持的时间都更长。

不过到了半分钟之后，每坚持多一秒钟，蓝奕感觉双腿都快要炸了开来，大脑甚至出现短暂的停止思考。

轰！

蓝奕全身平躺在地上，大口大口地喘气着，感觉快要窒息了，甚至头晕脑胀，胃里不断翻腾。

这一次，他无论如何也站不起来，双腿已经酸痛到无法控制，全身都虚脱了。

“站起来。”秦龙突然喝道。

蓝奕半睁着眼，有气无力说道：“姐…姐夫，我真的…没力气了。”

“站起来，不然你的双腿要废了。”秦龙再一次大声喝道。

蓝奕顿时打了一个激灵，咬着牙用尽最后一丝力气站了起来，不过双手依旧撑在颤抖的膝盖上。

秦龙暗自摇头，蓝奕的身体状况的确太弱了，虽然是第一次扎马步，但是居然只能坚持一分钟，看来对秦龙也是一个不小的考验。

歇息了五分钟后，蓝奕才稍微恢复了一点气力。

“姐夫，这也太累人了。”蓝奕长嘘一口气说道，扎个马步都差点要了他大半条命。

“怎么，现在就想放弃了？”秦龙微笑问道。

蓝奕微微扬起头，神情带着一丝倔强说道：“谁告诉你我要放弃了，我只是稍微抱怨一下而已。”

“先别把话说满，后面还有更辛苦等着你。”秦龙说道。

“来吧，反正要钱没有，要命一条，只要给我留一口气就行。”蓝奕豪气冲天说道。

“是吗？那继续扎马步。”秦龙眯眼笑道。

蓝奕双腿一软，差一点又瘫软下去。

“姐夫，我只是开个玩笑，你别当真，让我休息一下行么？”蓝奕苦着脸说道，眼泪都快要滴出来。

“再给你五分钟，然后给我绕这里跑步。”秦龙说道。

蓝奕的身体先天不足，只能靠后天弥补回去，所以秦龙必须要对他加大训练量。

“要跑几圈？”蓝奕环绕周围看了一眼，感觉还没学校一个操场大。

“跑到我喊停为止。”

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